رئیس مركز تحقیقات سالمندی عنوان كرد؛
افراد سالمند در چه شرایطی روزه بگیرند
آنی تل: رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، در ارتباط با شرایط روزه داری افراد سالمند توضیحاتی عرضه داد.
به گزارش آنی تل به نقل از مهر، احمد دلبری به مبحث روزه داری در دوره سالمندی، بعنوان یکی از مسائل مهم این روزها پرداخت و اظهار داشت: تهدید اصلی روزه داری در دوره سالمندی، کم آبی است.
وی بر روزه داری سالمندان با نظر پزشک معالج تصریح کرد و اضافه کرد: روزه داری بدون نظر پزشک، امکان دارد سالمندان عزیز را با مخاطراتی همچون کم آبی بدن روبه رو کند و شرایط روزه داری را سخت کرده و یا سبب مشکلات جسمی همچون یبوست بشود.
دلبری افزود: در صورت موافقت پزشک با روزه داری فرد سالمند، باید آب مورد نیاز بدن، در طول مدت افطار تا سحر تأمین شود، چون در دوره سالمندی به رغم کم آبی بدن، تشنگی کمتر احساس می شود، بنابراین نیاز است که روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان مایعات مصرف بشود و سالمندان روزه دار حتما این حجم از مایعات را در مدت زمان افطار تا سحر میل کنند.
وی اضافه کرد: بهتر است سالمندان افطار را با یک لیوان آب ولرم یا شیر ولرم همراه با عسل و خرما آغاز کنند، و فاصله بین افطار تا شام حداقل دو ساعت باشد و تلاش شود که با غذای سبک مانند سوپ، افطار کنند، ضمن آنکه دقت داشته باشند تا به هنگام سحر، غذاهای سنگین و چرب مصرف نکنند و از نوشیدن حجم زیادی از مایعات، پیش از خوردن سحری بپرهیزند، چون مصرف زیاد مایعات پیش از خوردن سحری می تواند سبب نفخ معده و یا مشکلات گوارشی بشود.
دلبری اظهار داشت: سالمندان در نظر داشته باشند که پس از خوردن غذای سحری، بلافاصله برای خوابیدن به بستر نروند و حتما ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت فاصله زمانی بین خوردن سحری تا زمان خوابیدن را رعایت نمایند.
وی همینطور به سالمندان روزه دار سفارش کرد: در طول روز ورزش نکنند و اگر خواستند که ورزش کنند، ورزش سبک و در حدود ۱۵ دقیقه انجام بدهند. و زمان مناسب برای انجام حرکات ورزشی، پس از افطار و به صورت سبک است.
دلبری اضافه کرد: اگر سالمندان عزیز دارای بیماری هستند که احتیاج به مصرف منظم دارو دارند و یا عدم مصرف آن در طول روز می تواند مخاطرات جسمی و یا روحی – روانی به دنبال داشته باشد، حتما از روزه داری بپرهیزند و در صورتیکه اصرار بر روزه داری داشته باشند و بخواهند زمان مصرف داروی خویش را برپایه زمان سحر و افطار تغییر بدهند، حتما باید با مشورت پزشک معالج این کار را انجام بدهند، چون حتی در بعضی از بیماری ها، تغییر ساعت مصرف دارو و افزایش فاصله زمانی در بین نوبت های مصرف دارو، می تواند مشکلاتی را برای فرد ایجاد نماید.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی خاطرنشان کرد: حتما پزشک باید اجازه گرفتن روزه را به سالمندان بدهد و سالمندان خودسرانه نباید نسبت به تغییر زمان مصرف داروها و روزه داری اقدام نمایند.
وی همینطور ضمن اشاره به این که روزه داری برای سالمندان مبتلا به دیابت می تواند خطرناک باشد، اضافه کرد: روزه داری برای افراد مبتلا به دیابت و بخصوص بیمارانی که انسولین تزریق می کنند، خطرناک می باشد، به صورتی که گرسنگی طولانی می تواند مشکلات جدی برای آنها ایجاد نماید. لذا، به هیچ وجه اجازه روزه داری ندارند و افرادی که قرص مصرف می کنند، برای روزه داری، باید اجازه پزشک معالج خویش را کسب کنند، چون که پایین آمدن قند خون کمتر از ۷۰ و بیشتر از ۲۵۰ تا ۳۰۰، خطر جدی در بر دارد و باید روزه داری در هر ساعت از روز که باشد، قطع شده و فرد افطار کند.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان آنی تل در مورد این مطلب